自分の村の自然と山仕事の紹介などをしています。


by orbsmith
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12/17 ダイエットと運動をしています

1か月ほど前、血液検査をしたら血中脂肪とコレステロール値が高いので、コレステロールを分解する薬を飲んで、ダイエットと運動をはじめています。
これは朝の朝食。ご飯一膳、納豆、玉葱の酢漬け、ニンニク、野菜ジュース、お酢(薄めて)。
毎日これで、あとはウォーキングとテレビで見た3分間の無酸素+有酸素運動、腹筋運動をしています。
この日はクリニックの日で再度血液検査です。結果は来年の1月7日の通院日で分かります。
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by orbsmith | 2005-12-26 18:30 | 日常生活